| Damengymnastik | |
| Beschreibung | "Fit und gesund durch das ganze Jahr." Bei passender Musik werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit geschult und die Muskulatur gestärkt. |
| Termin | Montag, 19.00 - 20:30 Uhr |
| Ort | Turnhalle oder Sportplatz |
| Leitung | Raab Elfriede |
| Walking | |
| Beschreibung | Nach wie vor eine optimale Ausdauersportart; viele Muskelgruppen werden beansprucht und gestärkt, ohne die Gelenke übermäßig zu beanspruchen; regelmäßiges "Walken" beugt Haltungsschäden vor und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem. Also raus an die frische Luft und mitgehen! |
| Termin | Dienstag, 16:00 Uhr |
| Ort | Sportplatz |
| Leitung | Antony Angelika |
| Bodystyling | |
| Beschreibung | "Morgenstund hat Gold im Mund" Nach der Aufwärmphase richten sich die Übungen gezielt an die bekannten Problemzonen Rücken, Schulter, Bauch, Bein; Dehnübungen und eine kurze Entspannung lassen diese Vormittagsstunde ausklingen. |
| Termin | Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr |
| Ort | Turnhalle |
| Leitung | Antony Angelika |
| Wirbelsäulengymnastik | |
| Beschreibung | "Gesunder Rücken - besser leben" Diese Stunde ist für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch für diejenigen, die Probleme mit ihrem Rücken haben. |
| Termin | Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr |
| Ort | Turnhalle |
| Leitung | Raab Elfriede |