{"id":1292,"date":"2019-01-10T08:10:55","date_gmt":"2019-01-10T07:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/?p=1292"},"modified":"2022-07-21T17:52:53","modified_gmt":"2022-07-21T15:52:53","slug":"training-mit-jennifer-stollenmaier-beginnt-am-17-januar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/?p=1292","title":{"rendered":"Training mit Jennifer Stollenmaier beginnt am 17. Januar"},"content":{"rendered":"<p>Ab 17. Januar finden jeweils donnerstags zwei neue Fitness-Kurse mit Jennifer Stollenmaier statt. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind herzlich eingeladen, an einer Schnupperstunde teilzunehmen.<\/p>\n<h3>Kurs: <strong>Fat Burner Bauch-Beine-Po Kurs<\/strong><\/h3>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"2\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 20%;\">Beschreibung<\/td>\n<td style=\"width: 80%;\">Bei diesem Kurs steht die Muskelkr\u00e4ftigung im Vordergrund. Fehlhaltungen, bedingt durch leistungsschwache Muskulatur, wollen wir entgegenwirken. Zudem wird die k\u00f6rperliche Fitness durch Fettverbrennung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Aber auch das Workout in Form von Steptraining mit Kleinhanteln kommt nat\u00fcrlich nicht zu kurz. Durch den Einsatz des Flexi-Bars (einem schwingenden Glasfaserstab), trainieren wir zus\u00e4tzlich unsere Tiefenmuskulatur, die die Gelenke stabilisiert und sch\u00fctzt. Abgerundet werden die Stunden durch Stretching<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Termin<\/td>\n<td>Donnerstag, 18.00 &#8211; 18.45 Uhr &#8211; ab 17.1.2019<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dauer<\/td>\n<td>15 Termine<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ort<\/td>\n<td>Turnhalle<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kosten<\/td>\n<td>Vereinsmitglieder 40 Euro, Nicht-Mitglieder 55 Euro<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Leitung<\/td>\n<td>Jennifer Stollenmaier<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Kurs: <strong>Bauch-Ges\u00e4\u00df Intensiv-Workout<\/strong><\/h3>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"2\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 20%;\">Beschreibung<\/td>\n<td style=\"width: 80%;\">Dieses 30-min\u00fctige Group-Fitness Format basiert auf strukturierten \u00dcbungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer unterschiedliche \u00dcbungen nacheinander, Belastungs- und Erhohlungsphasen wechseln sich dabei ab. Die Ausdauer\u00fcbungen werden mit und ohne Step ausgef\u00fchrt. Die Kr\u00e4ftigungssequenzen fokussieren auf die Bein-\/Ges\u00e4\u00dfmuskulatur sowie auf die Core-Muskulatur. Kurz und intensiv.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Termin<\/td>\n<td>Donnerstag, 18.45 &#8211; 19.15 Uhr &#8211; ab 17.1.2019<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ort<\/td>\n<td>Turnhalle<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kosten<\/td>\n<td>Vereinsmitglieder 10 Euro, Nicht-Mitglieder 15 Euro<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Leitung<\/td>\n<td>Jennifer Stollenmaier<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>F\u00fcr R\u00fcckfragen steht Jennifer Stollenmaier gerne telefonisch unter 0170-4851239 zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ab 17. Januar finden jeweils donnerstags zwei neue Fitness-Kurse mit Jennifer Stollenmaier statt. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind herzlich eingeladen, an<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":350,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freizeitsport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1294,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions\/1294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}