{"id":4234,"date":"2022-07-24T20:25:47","date_gmt":"2022-07-24T18:25:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/?p=4234"},"modified":"2022-10-06T17:43:36","modified_gmt":"2022-10-06T15:43:36","slug":"reha-sport-rueckenschule-und-seniorengymnastik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/?p=4234","title":{"rendered":"REHA-Sport, R\u00fcckenschule und Seniorengymnastik"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diplom-Sportlehrer Albert Vanfleteren startet im Herbst wieder mit einer neuen Kursreihe. Jeweils am Montag, 19. September, beginnen die Kurse <strong>Reha-Sport<\/strong> (ab 17 Uhr, im Yoga-Raum, Dauer: 45 Minuten), <strong>R\u00fcckenschule<\/strong> (ab 18 Uhr, im Yoga-Raum, Dauer: 60 Minuten) sowie <strong>Seniorengymnastik<\/strong> (ab 19:15 Uhr, in der Turnhalle, Dauer: 75 Minuten). Eine Anmeldung ist erforderlich, telefonisch unter 0173\/8974563 oder per Mail an albert.vanfleteren@gmx.de. Weitere Informationen unter www.albert-vanfleteren.de.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RehaSPORT-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Einbettung von Einbettung von RehaSPORT-FLYER-Tiefenbach-Start-220919..\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-02f1ba93-b080-4ffb-bc53-0ae5287b74ac\" href=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RehaSPORT-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\">RehaSPORT-FLYER-Tiefenbach-Start-220919<\/a><a href=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RehaSPORT-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-02f1ba93-b080-4ffb-bc53-0ae5287b74ac\">Herunterladen<\/a><\/div>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RU\u0308CKENschule-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Einbettung von Einbettung von RU\u0308CKENschule-FLYER-Tiefenbach-Start-220919..\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-69059898-627d-4617-b020-4085076304ae\" href=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RU\u0308CKENschule-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\">RU\u0308CKENschule-FLYER-Tiefenbach-Start-220919<\/a><a href=\"https:\/\/www.tsv-tiefenbach.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/RU\u0308CKENschule-FLYER-Tiefenbach-Start-220919.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-69059898-627d-4617-b020-4085076304ae\">Herunterladen<\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <strong>Seniorengymnastik <\/strong>ist eine eigenst\u00e4ndige Bewegungsform des Sports und ber\u00fccksichtigt die Altersver\u00e4nderungen des Menschen und dient als Ma\u00dfnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Pr\u00e4vention). Sie hilft, die k\u00f6rperliche und geistige Mobilit\u00e4t zu erhalten oder zu verbessern und weitgehend Pflegebed\u00fcrftigkeit zu vermeiden (Sturzpr\u00e4vention). Entsprechend dosiert und ausgew\u00e4hlt kann dieses Bewegungsangebot bis ins hohe Alter und auch bei Behinderungen in Anspruch genommen werden. Die \u00dcbungen schulen vor allem die nat\u00fcrlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen. So k\u00f6nnen Lockerungs-, Dehn- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen die Elastizit\u00e4t des Bewegungsapparates trainieren. \u00dcbungen gegen Haltungsschw\u00e4che werden notwendig und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichts\u00fcbungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unf\u00e4llen zu bewahren. Aber auch die F\u00f6rderung von Flexibilit\u00e4t sowie \u00dcbungen, die das Gehirn trainieren geh\u00f6ren zum Programm jeder \u00dcbungsstunde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Montag, den 19.09.2022, geht es um 19:15 Uhr wieder los. Eine Trainingseinheit dauert jeweils 75 Minuten. Der Kurs geht fortlaufend das ganze Jahr \u00fcber au\u00dfer in den Ferien. Der Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich. Bei neuen Teilnehmern erfolgt ein pers\u00f6nliches Vorgespr\u00e4ch sowie ein Probetermin. Die Kurse finden in der Turnhalle statt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Interessierte melden sich bitte direkt bei Albert Vanfleteren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diplom-Sportlehrer Albert Vanfleteren startet im Herbst wieder mit einer neuen Kursreihe. Jeweils am Montag, 19. 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