Beim TSV Tiefenbach startet ein neues w\u00f6chentliches Kursangebot: Functional Fitness.<\/p>\n\n\n\n
Los geht’s ab 22. Oktober, immer dienstags von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr in der Turnhalle. Trainer ist Holger Werosta, ganzheitlicher Ern\u00e4hrungsberater und Personal Trainer.<\/p>\n\n\n\n
Darum geht’s: Beim Functional Fitness werden unterschiedliche \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht und mit Kleinger\u00e4ten durchgef\u00fchrt. Dabei werden oftmals mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt: Belastungseinheiten und Pausen wechseln sich ab. Dadurch wird die Kraft-Ausdauer und die Beweglichkeit gest\u00e4rkt. Immer im Fokus sind Bewegungen aus dem Alltag: Heben, Ziehen, Dr\u00fccken, B\u00fccken, Springen etc. <\/p>\n\n\n\n
Geeignet ist Functional Fitness f\u00fcr jede und jeden, die\/der Spa\u00df an Sport und Bewegung hat. <\/p>\n\n\n\n
Eine Anmeldung ist erforderlich, telefonisch unter: 0151\/106 24 508 (Holger Werosta)<\/p>\n\n\n\n
Kosten: Eine 10er Karte kostet 100 \u20ac f\u00fcr TSV-Mitglieder, 130 \u20ac f\u00fcr Nicht-Mitglieder. Die 1. Schnupperstunde ist kostenfrei!<\/p>\n\n\n\n