Kurse

Der TSV bietet seinen Mitgliedern, aber auch Nicht-Mitgliedern über das Jahr verteilt verschiedene Kurse an. Kurse sind grundsätzlich zeitlich begrenzt. Die zusätzlichen Teilnehmergebühren sind direkt an die Kursleiter zu entrichten.

Derzeit im Angebot:

Kurs: Fit & Gesund

Beschreibung Mit einfachen, aber effektiven Übungen, auch aus dem Pilates, wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Angelika Antony

Kurs: Yoga mit Alex

Beschreibung Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine Montag und Mittwoch, jeweils 19:15 – 20:30 Uhr
Ort Sportheim – Yogaraum
Leitung Alexandra Baumüller

Kurs: Yin Yoga mit Kerstin

Beschreibung Loslassen und entspannen….Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem kaum Muskelaktivität stattfindet.
Die verschiedenen Positionen (Asanas), werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt.
Mit Hilfe der Schwerkraft ermöglichen die lang gehaltenen Dehnungen (2-5 Min.) der Muskulatur,
dem Bindegewebe, Bänder und Sehnen sich langsam zu öffnen. Langsam entspannt dein Körper und ein Rückzug in die Stille ermöglicht dir eine Innenschau auf körperlicher und geistiger Ebene.
Termine Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
Ort Sportheim – Yogaraum
Leitung Kerstin Kobl

Kurs: Early Bird Yoga mit Kerstin

Beschreibung Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine Freitag, 7:45 – 8:45 Uhr
Ort Sportheim – Yogaraum
Leitung Kerstin Kobl

Kurs: RehaSPORT

Beschreibung Der Gesundheitskurs ist für alle Patienten, die unter körperlichen Beschwerden des Bewegungsapparates wie z.B. Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Gelenkschmerzen leiden und ihre Schmerzen lindern wollen. Auch bei Wirbelsäulenerkrankungen, Morbus Bechterew oder Osteoporose, nach einem Bandscheibenvorfall sowie auch als Maßnahme nach Schulter-, Hüft- und Bandscheibenoperationen ist RehaSPORT hervorragend geeignet.
Termin Kurs 1: Montag, 16:25 – 17:10 Uhr
Kurs 2: Montag, 17:10 – 18:05 Uhr
Ort Sportheim, Yogaraum
Leitung Albert Vanfleteren
Kosten ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Kurs: RÜCKENschule

Beschreibung Man ist so alt wie seine Wirbelsäule – daher ist es wichtig, möglichst sofort zu beginnen, durch gezielte Bewegung die Gesunderhaltung der Wirbelsäule sowie die umgebenden Muskeln und Faszien zu trainieren. Entspannungsübungen ergänzen das Programm und tragen zum allgemeinen, besseren Wohlbefinden bei.
Termin Kurs 1: Montag, 18:15 – 19:15 Uhr
Kurs 2: Donnerstag, 17:40 – 18:40 Uhr
Ort Sportheim, Yogaraum
Leitung Albert Vanfleteren
Kosten ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Kurs: Dance Mix Fit & Fun mit Steffi

Beschreibung Dance Mix & Fun
Termin Mittwoch, 16:00 – 17:00 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Stefanie Willi
Kosten Vereinsmitglieder 70 Euro, Nicht-Mitglieder 95 Euro

Kurs: Skigymnastik

Beschreibung Fit durch den Winter
Termin Donnerstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Lenka Eckerl
Kosten Vereinsmitglieder 15 Euro, Nicht-Mitglieder 40 Euro