Freizeitsport

Der TSV bietet verschiedene Trainingseinheiten und Kurse mit speziellen Schwerpunkten für Mitglieder, aber auch Nicht-Mitglieder an.

Seniorengymnastik für Frauen und Männer

Beschreibung	In dieser Stunde wird mit speziellen Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und so möglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin	Montag, 19:15 – 20:30 Uhr
Ort	Turnhalle
Leitung	Albert Vanfleteren

Laufgruppe für Fortgeschrittene

Beschreibung	Gemeinsames Laufen
Termin	Montag und Donnerstag, 19:00 Uhr
Ort	TSV Sportplatz
Leitung	Claudia Ringelstetter

Kurs: Early Bird Yoga mit Kerstin

Beschreibung	Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine	Freitag, 7:45 – 8:45 Uhr
Ort	Sportheim / Yogaraum
Leitung	Kerstin Kobl

Kurs: Yoga mit Alex

Beschreibung	Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine	Montag und Mittwoch, jeweils 19:30 – 20:45 Uhr
Ort	Sportheim / Yogaraum
Leitung	Alexandra Baumüller

Kurs: Sommerfit

Beschreibung	Fit durch den Sommer
Termin	Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr, März bis Juli
Ort	Turnhalle
Leitung	Lenka Eckerl
Kosten	Vereinsmitglieder 20 Euro, Nicht-Mitglieder 60 Euro

Kurs: Winterfit

Beschreibung	Fit durch den Winter
Termin	Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr, Oktober bis Februar
Ort	Turnhalle
Leitung	Lenka Eckerl
Kosten	Vereinsmitglieder 20 Euro, Nicht-Mitglieder 60 Euro

Kurs: RehaSPORT

Beschreibung	Der Gesundheitskurs ist für alle Patienten, die unter körperlichen Beschwerden des Bewegungsapparates wie z.B. Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Gelenkschmerzen leiden und ihre Schmerzen lindern wollen. Auch bei Wirbelsäulenerkrankungen, Morbus Bechterew oder Osteoporose, nach einem Bandscheibenvorfall sowie auch als Maßnahme nach Schulter-, Hüft- und Bandscheibenoperationen ist RehaSPORT hervorragend geeignet.
Termin	Kurs 1: Montag, 16:25 – 17:10 Uhr Kurs 2: Montag, 17:10 – 18:05 Uhr
Ort	Sportheim, Yogaraum
Leitung	Albert Vanfleteren
Kosten	ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Kurs: RÜCKENschule

Beschreibung	Man ist so alt wie seine Wirbelsäule – daher ist es wichtig, möglichst sofort zu beginnen, durch gezielte Bewegung die Gesunderhaltung der Wirbelsäule sowie die umgebenden Muskeln und Faszien zu trainieren. Entspannungsübungen ergänzen das Programm und tragen zum allgemeinen, besseren Wohlbefinden bei.
Termin	Kurs 1: Montag, 18:15 – 19:15 Uhr Kurs 2: Donnerstag, 17:40 – 18:40 Uhr
Ort	Sportheim, Yogaraum
Leitung	Albert Vanfleteren
Kosten	ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Basketball

Beschreibung	Die Männer-Freizeitmannschaft trifft sich donnerstags zum lockeren Körbewerfen
Termin	Donnerstag, 20:30 – 21:30 Uhr
Ort	Turnhalle
Leitung	Ferdinand Rauch

Walking

Beschreibung	Sportliches Gehen fördert die Ausdauer, die sanfte Belastung ist optimal für die Gelenke – und die Seele entspannt bei der Bewegung an der frischen Luft.
Termin	Freitag, 8:00 Uhr
Ort	Parkplatz des TSV
Leitung	Angelika Antony