Freizeitsport

Der TSV bietet verschiedene Trainingseinheiten und Kurse mit speziellen Schwerpunkten für Mitglieder, aber auch Nicht-Mitglieder an.

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Beschreibung In dieser Stunde wird mit speziellen Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und so möglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Montag, 19.15 – 20.30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Elfriede Raab

Lauf- und Nordic-Walkinggruppe

Beschreibung Gemeinsames Laufen bzw. Nordic-Walking
Termin Montag und Donnerstag, 19.00 Uhr
Ort Parkplatz des TSV
Leitung Monika Klage und Simone Rieder

Kurs: Fit & Gesund

Beschreibung Mit einfachen, aber effektiven Übungen, auch aus dem Pilates, wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Angelika Antony

Kurs: Yoga mit Alex

Beschreibung Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine Basic I: Montag, 19.15 – 20.30 Uhr

Basic II: Mittwoch, 19.15 – 20.30 Uhr

Ort Sportheim
Leitung Alexandra Baumüller

Kurs: Body-Workout

Beschreibung Intensive Trainingsstunde mit evtl. Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Flexibar, Theraband)
Termin DERZEIT PAUSE WEGEN SCHWANGERSCHAFT – Nähere Infos folgen

  • 18.00 – 18.45 Uhr Fat Burner
  • 18.45 – 19.15 Uhr Intensiv-Workout
Ort Turnhalle
Leitung Jennifer Stollenmaier

Kurs: Skigymnastik

Beschreibung Fit durch den Winter
Termin Donnerstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Lenka Eckerl

Basketball

Beschreibung Die Männer-Freizeitmannschaft trifft sich donnerstags zum lockeren Körbewerfen
Termin Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Arnold Rieder

Walking

Beschreibung Sportliches Gehen fördert die Ausdauer, die sanfte Belastung ist optimal für die Gelenke – und die Seele entspannt bei der Bewegung an der frischen Luft.
Termin Freitag, 8.00 Uhr
Ort Parkplatz des TSV
Leitung Angelika Antony