Freizeitsport

Der TSV bietet verschiedene Trainingseinheiten und Kurse mit speziellen Schwerpunkten für Mitglieder, aber auch Nicht-Mitglieder an.

Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Beschreibung In dieser Stunde wird mit speziellen Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und so möglichen Rückenbeschwerden entgegengewirkt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Montag, 19:15 – 20:30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Elfriede Raab

Lauf- und Nordic-Walkinggruppe

Beschreibung Gemeinsames Laufen bzw. Nordic-Walking
Termin Montag und Donnerstag, 19:00 Uhr
Ort TSV Sportplatz
Leitung Monika Klage, Claudia Ringelstetter und Simone Rieder

Kurs: Fit & Gesund

Beschreibung Mit einfachen, aber effektiven Übungen, auch aus dem Pilates, wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Termin Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Angelika Antony

Kurs: Early Bird Yoga mit Kerstin

Beschreibung Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine Freitag, 7:45 – 8:45 Uhr
Ort Sportheim
Leitung Kerstin Kobl

Kurs: Yoga mit Alex

Beschreibung Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Termine Montag und Mittwoch, jeweils 19:15 – 20:30 Uhr
Ort Sportheim
Leitung Alexandra Baumüller

Kurs: Skigymnastik – pausiert

Beschreibung Fit durch den Winter
Termin Donnerstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Lenka Eckerl
Kosten Vereinsmitglieder 15 Euro, Nicht-Mitglieder 40 Euro

Kurs: RehaSPORT

Beschreibung Der Gesundheitskurs ist für alle Patienten, die unter körperlichen Beschwerden des Bewegungsapparates wie z.B. Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Gelenkschmerzen leiden und ihre Schmerzen lindern wollen. Auch bei Wirbelsäulenerkrankungen, Morbus Bechterew oder Osteoporose, nach einem Bandscheibenvorfall sowie auch als Maßnahme nach Schulter-, Hüft- und Bandscheibenoperationen ist RehaSPORT hervorragend geeignet.
Termin Kurs 1: Montag, 16:25 – 17:10 Uhr
Kurs 2: Montag, 17:10 – 18:05 Uhr
Ort Sportheim, Yogaraum
Leitung Albert Vanfleteren
Kosten ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Kurs: RÜCKENschule

Beschreibung Man ist so alt wie seine Wirbelsäule – daher ist es wichtig, möglichst sofort zu beginnen, durch gezielte Bewegung die Gesunderhaltung der Wirbelsäule sowie die umgebenden Muskeln und Faszien zu trainieren. Entspannungsübungen ergänzen das Programm und tragen zum allgemeinen, besseren Wohlbefinden bei.
Termin Kurs 1: Montag, 18:15 – 19:15 Uhr
Kurs 2: Donnerstag, 17:40 – 18:40 Uhr
Ort Sportheim, Yogaraum
Leitung Albert Vanfleteren
Kosten ggfs. erstattbar durch die Krankenkasse

Kurs: Dance Mix Fit & Fun mit Steffi

Beschreibung Dance Mix & Fun
Termin Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Stefanie Willi
Kosten Vereinsmitglieder 8 Euro, Nicht-Mitglieder 10 Euro

Basketball

Beschreibung Die Männer-Freizeitmannschaft trifft sich donnerstags zum lockeren Körbewerfen
Termin Donnerstag, 20:30 – 21:30 Uhr
Ort Turnhalle
Leitung Ferdinand Rauch

Walking

Beschreibung Sportliches Gehen fördert die Ausdauer, die sanfte Belastung ist optimal für die Gelenke – und die Seele entspannt bei der Bewegung an der frischen Luft.
Termin Freitag, 8:00 Uhr
Ort Parkplatz des TSV
Leitung Angelika Antony