Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und beruhigen unseren Geist. Der Atem führt die Bewegung an und schenkt uns Konzentration und Gelassenheit für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Mit fließenden Yoga-Sequenzen stärken und dehnen wir den ganzen Körper und starten so mit mehr Energie und Lebensfreude in den Tag! Die erste Schnupperstunde ist frei, danach kannst Du eine 10er Karte erwerben die für 6 Monate gültig ist.
Loslassen und entspannen….Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem kaum Muskelaktivität stattfindet. Die verschiedenen Positionen (Asanas), werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Mit Hilfe der Schwerkraft ermöglichen die lang gehaltenen Dehnungen (2-5 Min.) der Muskulatur, dem Bindegewebe, Bänder und Sehnen sich langsam zu öffnen. Langsam entspannt dein Körper und ein Rückzug in die Stille ermöglicht dir eine Innenschau auf körperlicher und geistiger Ebene.
Hast Du Lust auf Dehnen, Strecken, Kräftigen? MIt fließenden Yogasequenzen bewegen wir den ganzen Körper – für mehr Flexibilität, Kraft und eine schöne aufrechte Haltung. Komm gleich auf die Matte – ich freu mich auf Dich!
urch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung verfeinert und die Lebensenergie (das Qi) harmonisiert. Die langsamen und fließenden Bewegungen im Qi Gong werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen praktiziert und sind somit für jede und jeden geeignet.
Termine
Donnerstags, 09:00 – 10:15 Uhr
Ort
Sportheim / Yogaraum
Leitung
Marlies Classen
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
