Diplom-Sportlehrer Albert Vanfleteren startet im Herbst wieder mit einer neuen Kursreihe. Jeweils am Montag, 19. September, beginnen die Kurse Reha-Sport (ab 17 Uhr, im Yoga-Raum, Dauer: 45 Minuten), Rückenschule (ab 18 Uhr, im Yoga-Raum, Dauer: 60 Minuten) sowie Seniorengymnastik (ab 19:15 Uhr, in der Turnhalle, Dauer: 75 Minuten). Eine Anmeldung ist erforderlich, telefonisch unter 0173/8974563 oder per Mail an albert.vanfleteren@gmx.de. Weitere Informationen unter www.albert-vanfleteren.de.
Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports und berücksichtigt die Altersveränderungen des Menschen und dient als Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention). Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern und weitgehend Pflegebedürftigkeit zu vermeiden (Sturzprävention). Entsprechend dosiert und ausgewählt kann dieses Bewegungsangebot bis ins hohe Alter und auch bei Behinderungen in Anspruch genommen werden. Die Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen. So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.
Am Montag, den 19.09.2022, geht es um 19:15 Uhr wieder los. Eine Trainingseinheit dauert jeweils 75 Minuten. Der Kurs geht fortlaufend das ganze Jahr über außer in den Ferien. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei neuen Teilnehmern erfolgt ein persönliches Vorgespräch sowie ein Probetermin. Die Kurse finden in der Turnhalle statt.
Interessierte melden sich bitte direkt bei Albert Vanfleteren.