Ab 17. Januar finden jeweils donnerstags zwei neue Fitness-Kurse mit Jennifer Stollenmaier statt. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind herzlich eingeladen, an einer Schnupperstunde teilzunehmen.
Kurs: Fat Burner Bauch-Beine-Po Kurs
| Beschreibung | Bei diesem Kurs steht die Muskelkräftigung im Vordergrund. Fehlhaltungen, bedingt durch leistungsschwache Muskulatur, wollen wir entgegenwirken. Zudem wird die körperliche Fitness durch Fettverbrennung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Aber auch das Workout in Form von Steptraining mit Kleinhanteln kommt natürlich nicht zu kurz. Durch den Einsatz des Flexi-Bars (einem schwingenden Glasfaserstab), trainieren wir zusätzlich unsere Tiefenmuskulatur, die die Gelenke stabilisiert und schützt. Abgerundet werden die Stunden durch Stretching |
| Termin | Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr – ab 17.1.2019 |
| Dauer | 15 Termine |
| Ort | Turnhalle |
| Kosten | Vereinsmitglieder 40 Euro, Nicht-Mitglieder 55 Euro |
| Leitung | Jennifer Stollenmaier |
Kurs: Bauch-Gesäß Intensiv-Workout
| Beschreibung | Dieses 30-minütige Group-Fitness Format basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer unterschiedliche Übungen nacheinander, Belastungs- und Erhohlungsphasen wechseln sich dabei ab. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne Step ausgeführt. Die Kräftigungssequenzen fokussieren auf die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie auf die Core-Muskulatur. Kurz und intensiv. |
| Termin | Donnerstag, 18.45 – 19.15 Uhr – ab 17.1.2019 |
| Ort | Turnhalle |
| Kosten | Vereinsmitglieder 10 Euro, Nicht-Mitglieder 15 Euro |
| Leitung | Jennifer Stollenmaier |
Für Rückfragen steht Jennifer Stollenmaier gerne telefonisch unter 0170-4851239 zur Verfügung.